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秋天吃红薯的好处

2017年08月30日 11:20   作者:连云山  来源:洞庭云帆网

 

  红薯全身是宝因此特别受到人们的喜爱,它不仅能够改善女性的皮肤常吃还会让皮肤变得红润光泽,对于它的营养成分更不用多说,它是补气补血可以和大红枣相提并论,脸部苍白的女孩子长期吃红薯可以让表面红润,红薯对于肠道功能有双向调节作用。便秘的人,可以常吃煮红薯;而喝酒过多,伤了脾胃引起腹泻的人,可以吃烤红薯来缓解不适。

  吃红薯藤对身体有什么好处

  红薯藤和猪肝炒可以保护眼睛,特别是晚上看不清楚东西的人特别的适合食用,而且红薯疼还有去热散毒的作用,可以可以调理肠炎和皮肤红肿、毒疮。身体出现腹泻的情况,可以用红薯藤煮水喝对腹泻会有起到很好的作用。皮肤长疮,可以用红薯叶子捣碎外敷来消肿排脓。

  红薯皮对身体有什么好处

  很多人吃红薯会有出现腹胀、烧心、打嗝、泛酸、排气不适应的感觉,如果带着皮吃这些的问题都解决了。如果发现红薯的皮有黑斑或者发黑的情况下是不适合食用的,更不能吃皮了,因为里面已经腐烂了。

  特别提醒一下:红薯和柿子不能在短期间内同时服用,如果服用多的情况下,应该最少隔五小时以上。

  红薯叶的九大功效

  一、排毒; 含丰富叶绿素能够“净化血液”,帮助排毒。

  二、提高免疫力;含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,

  能提高免疫力,“预防感冒”。

  三、预防贫血;每天摄取300g的地瓜叶,就可补充人体一所需的铁质及维生素A、C、E。

  四、预防高血压;富含钾,有助血压控制,预防高血压。

  五、改善便秘;丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,预防“便秘和痔疮”的发生。

  六、抗癌;含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。

  七、改善更年轻症;状富含植固醇可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

  八、促进乳汁分泌;含有黄酮类化合物等物质,能促进乳汁分泌。

  九、强化视力;有丰富维生素A,可强化视力。


【责任编辑:凯风湖南】